Gesonde hoëproteïenmiddagete-idees

Bestanddele

• Paneer
• Gemengde groente
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Speserye
• Volkoring Wraps

Hier is vier maklike en gesonde hoë-proteïen middagete-idees wat jy kan probeer:

1. Paneer Paav Bhaji

Hierdie heerlike gereg bevat gekruide fyngedrukte groente wat met paneer gekook is, bedien met sagte paavs. Dit is 'n heerlike manier om jou proteïen in te pak terwyl jy 'n klassieke Indiese straatkos geniet.

2. Moong Badi Sabzi met Makhana Raita

Hierdie is 'n voedsame resep met moong dal-koekies wat met speserye gaargemaak is en saam met 'n afkoelende makhana (jakkalsneut) raita. Dit is 'n uitstekende bron van proteïen en vesel.

3. Groente Paneer Wrap

'n Gesonde wrap gevul met geroosterde groente en paneer, toegedraai in volkoring tortillas. Dit is perfek vir 'n proteïenryke maaltyd onderweg.

4. Matar Paneer met Tandoori Roti

Hierdie klassieke gereg van ertjies en paneer gekook in 'n ryk sous word bedien met donserige tandoori roti. 'n Gebalanseerde maaltyd wat beide vullend en proteïenryk is.