• Bestanddele:
• Volkoring tortillas
• Verskeie groente (blaarslaai, wortels, komkommers, soetrissies)
• Hummus of jogurt
• Sout en peper na smaak
• Opsioneel: kaas of tofu vir bygevoegde proteïen

Hierdie Healthy Veg Wrap is 'n perfekte resep vir 'n voedsame kosblik idee. Gepak met vars groente, hierdie groentewrap is nie net maklik om te maak nie, maar ook vol geure. Begin deur jou volkoring-tortillas uit te lê, smeer dan mildelik hummus of jogurt vir 'n romerige tekstuur. Voeg dan jou verskeidenheid lewendige groente in laag. Jy kan kies om bros blaarslaai, knapperige wortels, verfrissende komkommers en soet soetrissies te gebruik. Geur met sout en peper om die smaak te verbeter. Vir diegene wat meer proteïen wil byvoeg, sluit 'n bietjie kaas of tofu in. Rol die tortilla styf en sny dit in die helfte om 'n heerlike wrap te skep wat ook ideaal is vir kinders. Geniet hierdie maklik-om-te maak, gesonde opsie vir middagete, versnaperinge, of selfs as 'n vinnige maaltyd op die pad!