Gesonde en vars lensieslaai resep

Bestanddele:
- 1 1/2 koppie ongekookte lensies (óf groen, Franse groen of bruin lensies), afgespoel en opgetel
- 1 Engelse komkommer, fyn gesny
- 1 klein rooi ui, fyn gesny
- 1/2 koppie kersietamaties
Suurlemoensous :
- 2 eetlepels olyfolie
- 2 eetlepels vars uitgedrukte suurlemoensap
- 1 teelepel Dijon-mosterd
- 1 knoffelhuisie, uitgedruk of fyngemaak
- 1/2 teelepel fyn seesout
- 1/4 teelepel varsgemaalde swartpeper
< strong>Stappe:
- Kook die lensies.
- Kombineer die lensies in 'n kastrol met 3 koppies water (of groentebouillon). Kook oor medium-hoë hitte totdat die sous prut bereik, verminder dan hitte tot medium-laag, bedek en hou die prut totdat die lensies sag is, sowat 20-25 minute, afhangend van die tipe lensies wat gebruik word.
- Gebruik 'n sif om te dreineer en spoel die lensies vir 1 minuut in koue water af totdat dit afgekoel is, en hou eenkant.
- Meng die slaaisous. Kombineer al die suurlemoensousbestanddele in 'n klein bakkie en klits saam tot gemeng.
- Kombineer. Voeg die gekookte en verkoelde lensies, komkommer, rooi ui, kruisement en songedroogde tamaties by 'n groot bak. Bedruip eweredig met die suurlemoensous en gooi tot eweredig gemeng.
- Bedien. Geniet dadelik, of verkoel in 'n verseëlde houer vir tot 3-4 dae.