Bestanddele:

• 1/4 koppie hawermeel (gemaak van Bob's Red Mill glutenvrye gerolde hawermout)
• 1 medium ryp piesang
• 1 eier
• 1 tl vanielje-uittreksel
• Knyp seesout
• Klapperoliesproei vir kook

5 Bestanddeel Hawer Pannekoeke:

Op 'n kleefvrye pan op medium-hoë hitte, kook vir 2-3 minute per kant tot goudbruin.

• Gesnyde piesang
• Route sonneblomsaad
• Esdoringstroop

Ontbyt Tostadas:

Kook die eier en tortilla op 'n kleefvrye pan. Bedek met gebraaide boontjies, voedingsgis, avokado en salsa.

Fraboos-amandelbotter Chia-roosterbrood:

Rooster die brood en smeer amandelbotter. Voeg vars frambose en chiasade by. Drup heuning bo-oor.

DIY Healthy Cereal:

Meng gepofte quinoa, gepofte kamut en Bob's Red Mill geroosterde muesli. Top met onversoete klappermelk, gekapte aarbeie en opsionele heuning.