Izithako:
1. Ihlumelo lenyanga
2. Irayisi
3. Ityuwa
4. Amanzi

Iresiphi esempilweni nenencasa yaseMzantsi Indian elungele abo bazama ukunciphisa umzimba. Kulula ukwenza kwaye iphezulu kwiprotheyini. Gcoba nje ihlumela kunye nerayisi kunye, ukongeza amanzi njengoko kuyimfuneko ukwenza i-batter. Emva koko, yipheke idosi njengesiqhelo.