Fiesta hương vị nhà bếp

Salad đậu xanh giàu protein (làm từ thực vật)

Salad đậu xanh giàu protein (làm từ thực vật)
  • lon 540ml đậu xanh nấu chín (không ướp muối)
  • 1 đến 2 thìa dầu ô liu
  • 2 thìa cà phê ớt bột
  • 1 thìa cà phê bột tỏi
  • 1 thìa cà phê thì là
  • Muối vừa ăn (để bạn tham khảo, tôi đã dùng 1/2 thìa cà phê muối)
  • 1/4 thìa cà phê ớt cayenne (TÙY CHỌN)
  • 1 thìa cà phê lá oregano
  • 1 cốc dưa chuột cắt nhỏ (150g)
  • 1 cốc ớt chuông đỏ cắt nhỏ (150g)
  • 1 cốc cà chua cắt nhỏ (200g )
  • 1/2 cốc hành tây xắt nhỏ (70g)
  • 1/2 cốc cà rốt thái nhỏ (65g)
  • 1/2 cốc mùi tây HOẶC 1/4 cốc ngò
  • 3 thìa dầu ô liu nguyên chất
  • 2 thìa nước cốt chanh HOẶC giấm
  • 1 thìa xirô phong HOẶC 2 thìa cà phê đường HOẶC mật ong
    • < li>Muối vừa miệng (để bạn tham khảo, tôi đã dùng 1/2 thìa cà phê muối )
  • 1/2 thìa cà phê tiêu đen