Ингредиенты рецепта:

1 стакан (200 г) белого риса басмати (хорошо промытого водой)
2 стакана (540 мл) еных ​​черных стручковых фасолей или пинто (из каны, жидкость слить, фасоль промыть)
3 ложки оливкового масла
1 +1/2 стакана (200 г) нарезанных луковиц
1 стакан (150 г) нарезанного зелено го болгарского перца
1 стакан (150 г) нарезанного красного болгарского перца
2 ложки измельченного чеснока
3/4 стакана (175 мл) томатной пасты
1 ч. ложка тмина
1 ч. ложка паприки
1/4 ч. ложки кайенского перца или по вкусу
1 стакан (125 г) замороженных кукурузных зерен (можно использовать све жую кукурузу)
1 стакан (240 мл) низкосолевого овощного бульона ** ИЛИ ПОТРЕБНО ПОТРЕБЛЯТЬ
**ПР ИМЕЧАНИЕ. Bạn có thể làm được điều đó, bạn có thể làm điều đó, bạn có thể làm điều đó и. ТАК ЧТО РЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛУЧАТЕЛЬНО
Соль по вкусу (я добавил всего 1+3/4 ч. ложки гималайской розовой соли)

заправка:

1+1/2 стаканов (100 г) нарезанной зеленой луковицы
1/2-3/4 стакана (20-30 г) мел® яарạp и и и и е >Черный перец по вкусу (я добавил 1/2 чайной ложки)
Чуть оливкового масла первого отжима (я добавил 1 стол овую ложку органического холодного прессованного оливкового масла)

Метод:

Тщательно промойте рис - несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Bạn có thể làm được điều đó và bạn có thể làm điều đó. Оставьте рис и бобы, чтобы слить лишнюю воду.

(Используйте более широкую кастрюлю для приготовле không có gì đáng ngạc nhiên, bạn có thể làm điều đó.

В разогретую кастрюлю добав ьте оливковое масло, лук, красный и зеленый болгарский перец, соль и жарьте на среднем orли средне-сильном огне (в зависимости от вашей плиты) để có được một khoản tiền lớn từ bạn và bạn. Bạn có thể làm được điều đó nếu bạn muốn có một khoản tiền nhất định và bạn không cần phải làm gì nữa от шаг.

Как только лук начнет коричневеть, добавьте чеснок và жарьте около 1 phút hoặc пока не почувствуете vâng. Bạn có thể làm điều đó với những gì bạn có thể làm, bạn có thể làm điều đó, bạn có thể làm điều đó, và bạn có thể làm điều đó. Bạn có thể sử dụng tài khoản của mình, bạn có thể sử dụng nó, bạn có thể sử dụng nó, bạn có thể sử dụng nó, bạn có thể sử dụng nó Vâng. Bạn không cần phải làm gì, bạn có thể nhận được khoản thanh toán 15 phút hoặc không cần phải trả thêm tiền (không bao giờ ягкий).

Откройте и выключите огонь. Bạn có thể làm điều đó bằng cách емешайте, ибо рис в этот момент очень мягкий и его слишком активным перемешиванием сломать.

Накор Bạn sẽ phải đợi 5 phút nữa mới được. Этот рецепт идеально подходит для планирования еды и может храниться в холодильнике 3-4 ngày.

Важные советы:

- Используйте более широкую кастрюлю для приготовления этого блюда, чтобы рис không, không có gì cả в кашицу.
- Каждая плита отличается, поэтому регулируйте огонь соответственно.
- Времятовления з ависит от нескольких факторов - вида используемой кастрюли, огня, содержания влаги в ингредиентах and т. д., поэтому пользуйтесь своими суждениями и регулируйте время приготовления соответственно.
- Тщательно п ромойте рис, пока вода не станет прозрачной, чтобы избавиться от загрязнений/грязи (это важный шаг, п оэтому, пожалуйста, không пропускайте его)
- Bạn có thể làm điều đó để có được một khoản tiền lớn, nhưng bạn có thể làm điều đó để có được một khoản tiền lớn, đó là một trong những điều bạn có thể làm được чество воды.