Thành phần:

• Ức gà
• Cá cơm
• Dầu ô liu nguyên chất
• Tỏi
• Ớt
• Cà chua bi
• Ô liu

Công thức gà Địa Trung Hải này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là bữa ăn một chảo sẵn sàng chỉ trong 20 phút, rất lý tưởng cho những buổi tối bận rộn trong tuần. Một số người có thể ngần ngại khi sử dụng cá cơm, nhưng chúng đóng góp rất nhiều vào món ăn, tạo thêm hương vị umami tinh tế mà không làm món ăn có vị tanh. Ức gà cung cấp protein cho sự phát triển và phục hồi cơ bắp, trong khi dầu ô liu nguyên chất rất giàu chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim. Tỏi và ớt không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn giúp chống lại vi trùng, giảm viêm, có lợi cho huyết áp và cholesterol. Cà chua bi và ô liu cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo tốt. Nhìn chung, công thức món gà Địa Trung Hải này rất nhanh, dễ, ngon và cực kỳ tốt cho bạn.