Bữa sáng với rau mầm giàu protein và chất xơ

Thành phần
mầm - 1 cốc
bột báng - 2 thìa canh
bột gạo - 2 thìa canh
sữa chua - 1/4 cốc
muối
gừng tỏi - 1 thìa cà phê
lá rau mùi - 1 thìa canh
lá cà ri - 1 thìa canh
nước - 1 cốc
Thành phần
mầm - 1 cốc
bột báng - 2 thìa canh
bột gạo - 2 thìa canh
sữa chua - 1/4 cốc
muối
gừng tỏi - 1 thìa cà phê
lá rau mùi - 1 thìa canh
lá cà ri - 1 thìa canh
nước - 1 cốc