Masalliqlar:

• 1 stakan jo'xori
• 1 stakan sut
• 1 choy qoshiq asal
• 1/2 choy qoshiq dolchin
• Siz tanlagan 1/2 chashka mevalar

Bu lahzali sog‘lom nonushta retsepti band bo‘lgan ertalab uchun juda mos keladi. Bir piyola ichida jo'xori, sut, asal va doljinni aralashtirishdan boshlang. Uni 5 daqiqaga qoldiring. Uni sevimli mevalaringiz bilan to‘ldiring va tushlikgacha sizni to‘q qiladigan tez, to‘yimli nonushtadan bahramand bo‘ling.