Sog'lom ovqatlanish uchun byudjetga qulay ovqat tayyorlash

Ingredientlar

• Qovurilgan shirin kartoshka
• Qovurilgan brokkoli
• Maniok unidan krep
• Shirin kartoshka pyuresi
• Qovurilgan no'xat
• Qulupnay chia urug'i murabbosi
• Qattiq qaynatilgan tuxum
• Tinali salat
• Tuzlangan qizil piyoz
• Balsamik vinaigrette
• Zinor xantalidan tahini tayyorlash

Tez yig'iladigan ovqatlar

• Qulupnay kreplari
• Tinali salat o'rami
• Qovrilgan qizil qalampir nohut salatasi
• No'xat bilan to'ldirilgan shirin kartoshka
• Shirin kartoshka pyuresi
• Tuzlangan qattiq qaynatilgan tuxum
• Tina Salat Bento Box

Ushbu byudjetga qulay ovqat tayyorlash bo'yicha qo'llanma sizga yuqori sifatli ingredientlardan to'yimli taomlarni qanday qilib bankni buzmasdan tayyorlashni ko'rsatib beradi. Hafta davomida sog'lom taomlarni osongina yig'ish uchun qovurilgan shirin kartoshka va no'xat kabi bir qator mazali ingredientlarni tayyorlang. Orkinos salatining o'rami yoki qulupnayli krep kabi taomlardan rohatlaning, bu ta'm va sog'liq uchun foydani maksimal darajada oshiradi. To‘g‘ri ovqatlanish vaqtida ovqatlanishni rejalashtirishni soddalashtirmoqchi bo‘lganlar uchun juda mos keladi!