Sabudana (Sago) ning sog'lom foydalari - tanaga 1) energiya manbai. 2) Glyutensiz dieta. 3) Qon bosimini tartibga soladi. 4) Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. 5) Og'irlikni oshirishga yordam beradi. 6) Anemiyada temir tanqisligini to'ldirish uchun. 7) Asab tizimini mustahkamlaydi. 8) Ruhiy salomatlikni mustahkamlaydi Sago saguning ozuqaviy faktlari Sago Metroxylon sago odatda Indoneziyaning markaziy va sharqiy qismida joylashgan. 100 grammdagi sago unning ozuqaviy tarkibi 94 g uglevodlar, 0,2 g oqsillar, 0,2 g yog'lar, 14 g suv miqdori va 355 kkal. Sago unining past glisemik indeksi 55 dan kam.