Protein va tolali niholli nonushta

Masalliqlar
kurtaklar - 1 stakan
irmik - 2 osh qoshiq
guruch uni - 2 osh qoshiq
qatiq - 1/4 chashka
tuz
zanjabil sarimsoq pastasi - 1 choy qoshiq
koriander barglari - 1 osh qoshiq
kori barglari - 1 osh qoshiq
suv - 1 stakan