سابو دانہ (ساگو) کے صحت بخش فوائد - جسمانی لحاظ سے 1) توانائی کا ذریعہ۔ 2) گلوٹین فری غذا۔ 3) بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔ 4) ہاضمہ بہتر کرتا ہے۔ 5) وزن بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ 6) خون کی کمی میں آئرن کی کمی کو پورا کرنا۔ 7) اعصابی نظام کو فروغ دیتا ہے۔ 8) دماغی صحت کو بڑھاتا ہے۔ ساگو ساگو کے غذائی حقائق ساگو میٹروکسیلون ساگو عام طور پر وسطی اور مشرقی انڈونیشیا میں پایا جاتا ہے۔ فی 100 گرام ساگو کے آٹے میں 94 گرام کاربوہائیڈریٹ، 0.2 جی پروٹین، 0.2 جی چربی، 14 گرام پانی اور 355 کیلوریز ہوتی ہیں۔ ساگو کے آٹے کا گلیسیمک انڈیکس بھی 55 سے کم ہوتا ہے۔