اجزاء:
- تازہ ٹماٹر
- پیاز
- لہسن
- تلسی کے پتے
- نمک اور کالی مرچ
- زیتون کا تیل
- سبزیوں کا شوربہ

صحت مند ٹماٹر کے سوپ کی ترکیب:
زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں کٹی ہوئی پیاز اور لہسن کو بھون کر شروع کریں۔ برتن میں تازہ ٹماٹر اور تلسی کے پتے ڈالیں اور نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کریں۔ سبزیوں کے شوربے میں ڈالیں اور سوپ کو ابالنے دیں۔ ٹماٹر نرم ہونے کے بعد، سوپ کو ہموار ہونے تک صاف کرنے کے لیے بلینڈر کا استعمال کریں۔ گرم گرم سرو کریں اور اپنے وزن میں کمی کے سفر کے ایک حصے کے طور پر اس صحت مند اور مزیدار ٹماٹر کے سوپ سے لطف اندوز ہوں۔