• 2 کپ جوار (جوار) آٹا
• کچھ باریک کٹی ہوئی سبزیاں (پیاز، گاجر اور دھنیا)
• باریک کٹی ہوئی ہری مرچیں (ذائقہ کے مطابق)
• 1/2 چائے کا چمچ اجوائن (ہاتھوں سے کچلنا)
• نمک حسب ذائقہ
• گرم پانی

جب کہ ہم مغرب کو دیکھتے ہیں گلوٹین فری ترکیبوں کے لیے دنیا، ہمارے اپنے دیسی اجزاء جیسے جوار بہترین متبادل اور صحت مند بھی فراہم کرتے ہیں۔ دہی کے ساتھ یہ جوار پراٹھا کھائیں۔ آپ کو اور کچھ نہیں چاہیے. کٹی ہوئی سبزیاں (پیاز، گاجر اور دھنیا)