اجزاء:

• 1 کپ جئی
• 1 کپ دودھ
• 1 چمچ شہد
• 1/2 چائے کا چمچ دار چینی
• آپ کی پسند کے 1/2 کپ پھل

یہ فوری صحت بخش ناشتے کی ترکیب مصروف صبحوں کے لیے بہترین ہے۔ ایک پیالے میں جئی، دودھ، شہد اور دار چینی ملا کر شروع کریں۔ اسے 5 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اسے اپنے پسندیدہ پھلوں کے ساتھ اوپر رکھیں اور ایک تیز، غذائیت بخش ناشتے سے لطف اندوز ہوں جو آپ کو کھانے کے وقت تک پیٹ بھرے رکھے گا۔