اجزاء:

• چیا کے بیج
• دہی
• ناریل کا دودھ
• جئی
• بادام دودھ

طریقہ:

چیا پڈنگ تیار کرنے کے لیے، چیا کے بیجوں کو مطلوبہ مائع، جیسے دہی، ناریل کا دودھ، یا بادام کا دودھ ملا دیں۔ اضافی ساخت اور ذائقہ کے لیے جئی شامل کریں۔ مکسچر کو رات بھر ریفریجریٹر میں بیٹھنے دیں اور غذائی اجزاء سے بھرے صحت مند، مزیدار ناشتے کا لطف اٹھائیں۔ چیا پڈنگ کھانے کی تیاری یا وزن میں کمی کے لیے کم کارب اور کیٹو دوستانہ آپشن ہے۔