اجزاء:
1۔ مونگ انکرت
2۔ چاول
3۔ نمک
4۔ پانی

ایک صحت مند اور مزیدار جنوبی ہندوستانی ناشتے کی ترکیب جو وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والوں کے لیے بہترین ہے۔ یہ بنانا آسان ہے اور اس میں پروٹین زیادہ ہے۔ بس انکرت اور چاول کو ایک ساتھ پیس لیں، ایک بلے باز بنانے کے لیے ضرورت کے مطابق پانی ڈالیں۔ پھر، معمول کے مطابق ڈوسا پکائیں۔