Сніданок з паростками білка та клітковини

Інгредієнти
паростки - 1 склянка
манна крупа - 2 ст.л.
рисове борошно - 2 ст.л.
йогурт - 1/4 чашка
солі
імбирно-часникова паста - 1 чайна ложка
листя коріандру - 1 столова ложка
листя каррі - 1 столова ложка
вода - 1 склянка