Інгредієнти:

• Насіння чіа
• Йогурт
• Кокосове молоко
• Овес
• Мигдаль молоко

Спосіб:

Щоб приготувати чіа-пудинг, змішайте насіння чіа з потрібною рідиною, наприклад йогуртом, кокосовим або мигдальним молоком. Додайте овес для додаткової текстури та смаку. Дайте суміші постояти в холодильнику на ніч і насолоджуйтесь здоровим, смачним сніданком, насиченим поживними речовинами. Чіа-пудинг — чудовий варіант із низьким вмістом вуглеводів і кето-продуктів для приготування їжі чи схуднення.