Рецепт запікання з яєць: 8 яєць 1/8 склянки молока 2/3 склянки сметани сіль + перець 1 склянка тертого сиру Збийте все разом (крім сиру) і викладіть у змащену маслом форму для запікання. Зберігайте в холодильнику на ніч, а потім випікайте при 350F 35-50 хвилин до застигання Чіа пудинг: 1 стакан молока 4 столові ложки насіння чіа Сплеск жирних вершків Щіпка кориці Все перемішати і поставити в холодильник на 12-24 години до застигання. Посипте бананами, волоськими горіхами та корицею або начинкою на вибір! Ягідний овес на ніч: 1/2 склянки вівса 1/2 склянки заморожених ягід 3/4 склянки молока 1 столова ложка конопляних сердечок (у відео я сказав насіння коноплі, я мав на увазі конопляні сердечка!) 2 чайні ложки насіння чіа Сплеск ванілі Щіпка кориці Зберігайте в холодильнику на ніч і насолоджуйтесь наступного дня! Мій улюблений смузі: Заморожені ягоди Заморожені манго зелень Конопляні сердечка Порошок яловичої печінки (я використовую цей: https://amzn.to/498trXL) Яблучний сік + молоко для рідини Додайте все (крім рідини) в галонний мішок для морозилки та зберігайте в морозильній камері. Щоб приготувати смузі, залийте заморожений вміст і рідину в блендер і перемішайте!