Інгредієнти:
- 1 склянка суміші ягід (чорниці, малини та полуниці)
- 1 стиглий банан
- 1/4 склянки насіння коноплі
- 1/4 склянки насіння чіа
>- 2 склянки кокосової води
- 2 столові ложки меду

Цей ягідний смузі з антиоксидантами — це смачний і насичений поживними речовинами напій, який ідеально підходить для здорового початку вашого дня. Поєднання ягід, бананів, насіння конопель і чіа є багатим джерелом антиоксидантів, омега-3 жирних кислот і ферментів, що сприяють розвитку кишечника.

Омега-3 жирні кислоти, зокрема альфа-ліноленова кислота ( ALA), що міститься в насінні коноплі та чіа, має протизапальні властивості. Споживання збалансованого співвідношення омега-3 і омега-6 жирних кислот може допомогти протидіяти прозапальній дії омега-6 жирних кислот, яких у багатьох сучасних дієтах багато в основному через споживання оброблених харчових продуктів і рослинних олій.

Незалежно від того, чи хочете ви зміцнити здоров’я кишечника, зменшити запалення чи просто насолодитися освіжаючим і смачним ласощами, цей ягідний смузі з антиоксидантами стане ідеальним вибором.