2 столові ложки білого тахіні 3 столові ложки натурального арахісового масла 2 столові ложки кленового сиропу 3 столові ложки ванільного білкового порошку (змішати з меленим льляним або вівсяним борошном) щіпка солі 2 ½ столові ложки несолодкого какао-порошку. Примітка: якщо не використовувати протеїновий порошок, вони можуть стати менш солодкими. Перевірте смак і сміливо додайте ще чайну ложку сиропу. подавати з: мисками для йогурту мисками для смузі мисками зі злаками або розкачати на маленькі шматочки, щоб перекусити → ~ 3-4 порції, зберігати закритими в холодильнику до 1 тижня 350 г-500 г картоплі, нарізаної кубиками (12,3 унцій-17,6 унцій АБО грубої 1 фунт) ~ 1 ст. паприка, куркума, чорний перець, порошок чилі) 1 банка чорної квасолі 2 жмені веганського сиру для піци 2 ріпчастої цибулі 1 ст.л. → дає 6-8 обгортань, залежно від обгортань 5-6 столових ложок рисового борошна щіпка солі щіпка кориці, кардамону (необов’язково) 1 склянка (240 мл) води бризка немолочного молока для регулювання консистенції 1-2 чайні ложки підсолоджувача (кленового дерева) сироп тощо) → холодно збийте, доки більше не буде грудок → доведіть до кипіння, обережно збиваючи → варіть на середньому вогні, поки не загусне грушева начинка: 1 груша, нарізана кубиками 1 чайна ложка веганського масла тріска кориці кілька подрібнених волоських горіхів → служить 1