10-хвилинний рецепт здорового сніданку з пшеничного борошна
Інгредієнти
- 1 склянка пшеничного борошна
- 1/2 склянки води (або за потреби)
- Сіль за смаком < li>1 чайна ложка насіння кмину
- 1/4 склянки подрібненої цибулі (за бажанням)
- 1/4 склянки подрібненого листя коріандру
- 1/2 чайної ложки порошку куркуми ( за бажанням)
- Олія для приготування
Інструкції
- У мисці для змішування змішайте пшеничне борошно, сіль, насіння кмину та порошку куркуми.
- Поступово додайте воду та замісіть м’яке тісто. Дайте йому відпочити кілька хвилин.
- Розділіть тісто на маленькі кульки та розкачайте кожну кульку в тонке коло за допомогою качалки.
- Нагрійте таву або сковороду на середньому вогні і злегка змастіть його олією.
- Покладіть розкатаний пшеничний борошно на гарячу таву та готуйте, доки на поверхні не утворяться крихітні бульбашки.
- Переверніть дозу та збризніть трохи олії навколо краї. Готуйте до хрусткої скоринки та золотисто-коричневого кольору.
- Повторіть процес із тістом, що залишилося, додаючи більше олії за потреби.
- Подайте дозу гарячою з чатні або вашим улюбленим соусом.
Ця швидка та проста доза з пшеничного борошна ідеально підходить для здорового сніданку всього за 10 хвилин. Це універсальна страва, яка може містити овочі та спеції за бажанням.