• 90г сусаклагыч
• 25г фасоль
• 25г тәңкә
• 1/4 кыяр
• 1/2 кишер
• 1/2 кызыл кыңгыраулы борыч
• 1/2 кызыл пияз
• 30г куе кызыл кәбестә
• 1 озын яшел чили борыч
• 200г чия помидоры
• 1/2 стакан консервланган тавык
• 25г бедән үсеп чыга
• 1/4 стакан соры йөрәкләр
• 1 авокадо
• 6-8 дөге кәгазе таблицалары

ectionsнәлешләр:

1. Су савытын тупас кисеп, фасоль һәм ялкау белән бергә зур катнаш савытка урнаштырыгыз
2. Кыярны һәм кишерне нечкә матчаларга кисегез. Кызыл кыңгыраулы борыч, кызыл пияз, куе кызыл кәбестәне нечкә итеп кисегез. Вегетийларны катнаш савытка өстәргә
3. Орлыкларны озын яшел чили борычыннан алыгыз һәм нечкә итеп кисегез. Аннары, чия помидорының яртысына кисегез. Аларны катнаш савытка өстәгез
4. Консервланган тавык, бедән үсентеләре һәм соры йөрәкләрне катнаш савытка өстәргә. Авокадо кубы һәм катнаш савытка өстәргә
5. Соус ингредиентларын бергә сөртегез
6. Тәлинкәгә бераз су салыгыз һәм дөге кәгазен якынча 10 секунд чумыгыз
7. Рулонны җыю өчен, дымлы дөге кәгазен бераз дымлы кисү тактасына куегыз. Аннары, салатның кечкенә учын төрү уртасына куегыз. Дөге кәгазенең бер ягына салатны салыгыз, аннары якларына бөкләгез һәм рулонны тәмамлагыз
8. Тәмамланган роликларны бер-берсеннән аерыгыз. Бераз суган белән бергә хезмәт итегез