Proteinгары протеин тавык салаты (үсемлек нигезендә)
- 540мл пешкән тавык (тозсыз)
- 1 - 2 аш кашыгы зәйтүн мае
- 2 чәй кашыгы Паприка
- 1 чәй кашыгы сарымсак порошогы
- 1 чәй кашыгы зирә
- Тозны татып карау (сезнең белешмә өчен мин 1/2 чәй кашыгы тоз кулландым) >
- 1 чәй кашыгы орегано
- 1 стакан киселгән кыяр (150г)
- 1 стакан киселгән кызыл кыңгыраулы борыч (150г)
- 1 стакан киселгән помидор (200г) )
- 1/2 стакан вакланган пияз (70г)
- 1/2 стакан киселгән кишер (65г)
- 1/2 стакан петрушка яки 1/4 стакан ilиланстро
- 3 аш кашыгы өстәмә гыйффәтле зәйтүн мае
- 2 аш кашыгы лимон согы яки сиркә
- 1 аш кашыгы бәрәңге сиропы Яисә 2 чәй кашыгы шикәр яки бал << li> Тозны татып карау (сезнең белешмәгез өчен мин 1/2 чәй кашыгы тоз кулландым)
- 1/2 чәй кашыгы кара борыч