Ингредиентлар (4 порция өчен)

• 800г Чик тавык күкрәкләре, кубка киселгән
• 1 аш кашыгы кара борыч
• 1 аш кашыгы сарымсак пастасы < / li>
• 1 аш кашыгы имбир пастасы
• 1 аш кашыгы чиләк плитасы
• 1,5 аш кашыгы пияз порошогы
Соус (15мл җиңел соя соусы + 15мл кара соя соусы)
• 20г җиңел май (пешерү өчен + бер тапкыр пешерелгән өчен)
• Кул белән киселгән кориандер / ilилантро

Чилли борчак кабыгы ингредиентлары

• 100г табигый борчак мае (пальма маесыз)
• 75г соя соусы (45г җиңел соя соусы + 30г кара соя соусы)
• 50г Срирача
• 30г Дөге Сиркәсе

li>
• 250г Пешмәгән / 570г Пешерелгән Урта Йомырка Табаклары
• 1/2 Кубок Киселгән Яшел Пияз / Скаллион
/ li>

Инструкция

1. Тавыкны ким дигәндә 30 минут яки төнлә маринатлагыз. Алтын коңгырт кабыгы барлыкка килгәнче, һәр тарафта 3-4 минут уртача җылылык. Соңгы берничә минутта пешергәндә бераз өстәмә җиңел май һәм вакланган кориандр кушыгыз. каты текстурасы. Ефәк шома кадәр ашатмыйча кушыгыз.
2. Эзлеклелекне көйләү өчен борчак соусына кайнар су кушыгыз. , һәм кунжут орлыклары.
3. warmылы хезмәт итегез һәм югары протеинлы ризыктан ләззәтләнегез!