Протеин һәм җепсел үсентеләре

Ингредиентлар
үсентеләр - 1 стакан
ярым - 2 аш кашыгы
дөге оны - 2 аш кашыгы
йогурт - 1/4 чынаяк
тоз
имбир сарымсак пастасы - 1 аш кашыгы
кориандр яфрагы - 1 аш кашыгы
карри яфраклары - 1 аш кашыгы
су - 1 стакан