Ингредиентлар:

• Тавык күкрәгенең арык кисәкләре
• Бөтен ашлык икмәк кисәкләре
• Сезоннар
• Ихтимал: парлы яшелчәләр яки хезмәт күрсәтү өчен салат
• Ихтимал: өйдә ясалган кетчуп өчен ингредиентлар

Бүген мин өйдә ясалган тавык нагетларын баштан пешердем, ясалма ингредиентлар юк. Сәламәт һәм өйдә эшләнгән тавык нагетлары берничә сәбәп аркасында кибеттә сатып алынган яки фастфуд вариантлары белән чагыштырганда сәламәтрәк вариант булырга мөмкин: 1. Сыйфат ингредиентлары: Өйдә эшләнгән тавык нагеты ясаганда, сез кулланылган ингредиентларның сыйфатын контрольдә тотасыз. Сез тавык күкрәгенең арык кисәкләрен сайлый аласыз, ашлык икмәк кисәкләрен куллана аласыз, хәтта тулы җепсел һәм туклыклы матдәләр өчен тулы ашлык икмәкеннән үзегезнекен ясый аласыз. Бу коммерция тавык нагетларында еш очрый торган югары эшкәртелгән итләрдән һәм чистартылган бөртекләрдән сакланырга мөмкинлек бирә. 2. Натрийның түбән эчтәлеге: Кибеттә сатып алынган тавык нагетларында еш кына натрий һәм тәмне арттыру һәм саклау өчен башка өстәмәләр бар. Өйдә үзегезнең тавык нагетлар ясап, сез тоз һәм тәмләткеч күләмен контрольдә тота аласыз, аларны натрийда түбәнрәк һәм гомумән сәламәтләндерә аласыз. 3. Сәламәт пешерү ысуллары: Өйдә эшләнгән тавык нагеталарын тирән кыздыру урынына пешерергә яки һавада кыздырырга мөмкин, кушылган май һәм сәламәт булмаган майлар күләмен киметә. Пешерү яки һава кыздыру шулай ук ​​тавыктагы табигый туклыклы матдәләрнең тәмен һәм текстурасын бозмыйча сакларга ярдәм итә. 4. Custзенчәлекле сезоннар: Өйдә ясалган тавык нагеты ясаганда, сез ясалма тәмләргә һәм өстәмәләргә таянмыйча, тәм тәмен үзегезнең өстенлекләрегезгә яраклаштыра аласыз. Бу сезгә үләннәр, тәмләткечләр, табигый тәмне арттыручылар белән тәҗрибә ясарга мөмкинлек бирә, кибеттә сатып алынган нагетларга тәмле һәм сәламәтрәк альтернатива булдыру өчен. 5. Порция контроле: Өйдә эшләнгән тавык нагетлары сезгә өлеш үлчәмнәрен контрольдә тотарга мөмкинлек бирә, артык ашаудан сакланырга һәм өлешне яхшырак контрольдә тотарга ярдәм итә. Сез аларга шулай ук ​​парлы яшелчәләр яки салат кебек сәламәт ризыклар белән хезмәт итә аласыз, баланслы аш әзерләү һәм хәтта үзегез ясаган кетчуп ясау. Өйдә үз тавыкларыгызны ясап, сез тәмле һәм туклыклы аш белән ләззәтләнә аласыз, бу сезнең теләкләрегезне канәгатьләндерә, шул ук вакытта гомуми сәламәтлекне һәм иминлекне тәэмин итә.