Ингредиентлар:
• Кабык:
  • 3/4 стакан тулы бодай оны
  • 1/3 стакан кокос мае
  • 1/4 стакан бәрәңге сиропы < / li>
  • 1/4 аш кашыгы тоз
• тутыру:
  • 6 йомырка
  • 4 аш кашыгы лимон зесты
  • 1/2 стакан лимон согы
  • 1/3 стакан бал
  • 1/4 аш кашыгы кошер тозы
  • 4 аш кашыгы кокос оны

Инструкция

кабык

Мичне 350гә кадәр җылытырга

Зур савытта ингредиентларны берләштерегез. кабык өчен һәм дымга кадәр кушылыгыз, ләкин кыска икмәк кебек нык эзлеклелек.

пергамент кәгазе белән 8х8 керамик табаны сызыгыз.

Камырны тезелгән табага басыгыз, ышаныгыз. аны тигез һәм почмакларга басыгыз.

20 минутка яисә хуш ислегә кадәр пешерегез. Салкын булсын. Ул агып китәчәк, ләкин борчылмагыз, бу дөрес!

Суытылган кабык өстенә катнашма куегыз һәм 30 минут пешерегез. Бөтенләй салкын, аннары суыт. Мин пыяла савытларның җиңелрәк янып китүен таптым.

Кокос майын йомшартылган майга алыштырырга мөмкин, теләсәгез. аны табаның читенә һәм почмакларына кадәр басыгыз.

Туклану

Хезмәт итү: 1 бар | Калория: 124ккал | Углеводлар: 15г | Протеин: 3г | Май: 6г | Тозылган май: 5г | Холестерин: 61мг | Натрий: 100мг | Калий: 66мг | Fiberепсел: 1г | Шикәр: 9г | А витамины: 89IU | С витамины: 4мг | Кальций: 17мг | Тимер: 1мг