Карабодай тавык салаты рецепты

1/2 стакан гади грек йогурты
2 аш кашыгы майонез
1 аш кашыгы лимон согы
2 чәй кашыгы бал
1/4 чәй кашыгы диңгез тозы
1/4 чәй кашыгы кара борыч
2 стакан пешкән тавык күкрәге (340 грамм яки 12 унция), киселгән яки киселгән
1/3 стакан кипкән карабодай, якынча киселгән
1/2 стакан сельдерей, нечкә итеп киселгән
1/3 стакан киселгән кызыл пияз < br> 2 аш кашыгы вакланган жаңгак (өстәмә, өстәмә бәрү өчен)
хезмәт итәр өчен салат яфраклары
Урта савытта йогурт, майо, лимон согы, бал, тоз, борыч кушыгыз. тавык катнашмасы өстендә һәм тавыкны һәм киемдәге башка ингредиентларны тулысынча каплау өчен әкрен генә ыргыталар. Тәмләткечләрне көйләгез, хезмәт итегез, ләззәтләнегез.
Искәрмәләр
Калган салат суыткычта һава үткәрми торган контейнерда 4 көнгә кадәр саклана ала. Зинһар, аны кабат хезмәт итәр алдыннан куегыз.
АЗЫК АНАЛИЗЫ
Хезмәт итү: 1 сервис | Калория: 256ккал | Углеводлар: 14г | Протеин: 25г | Май: 11г | Тозылган май: 2г | Полиен туендырылган май: 6г | Моно туендырылган май: 3г | Транс май: 0.02г | Холестерин: 64мг | Натрий: 262мг | Калий: 283мг | Fiberепсел: 1г | Шикәр: 11г | А витамины: 79IU | С витамины: 2мг | Кальций: 51мг | Тимер: 1мг