Каймаклы җепсел һәм протеин бай Чана вегетариан салаты

Ингредиентлар
- Чөгендер тамыры 1 (Парланган яки кыздырылган)
- Йогурт / Ач эремчек 3-4 аш кашыгы
- Орлык мае 1,5 аш кашыгы
- Тозны татып карау
- Сезон (кипкән үләннәр, сарымсак порошогы, чиләк порошогы, кориандр порошогы, кара борыч порошогы, кыздырылган зирә порошогы, орегано, Амчур порошогы)
- Парлы яшелчәләр 1,5-2 кубок
- Кайнатылган Кара Чана 1 Кубогы
- Бонди кыздырылган 1 аш кашыгы
- Тамаринд / имли ки Чутни 2 аш кашыгы (өстәмә)
юнәлешләр
Паста ясау өчен чөгендер тарттырыгыз.
Савытта чөгендер тамыры пастасы, йогурт, борчак мае, тоз һәм тәмләткечне кушып, каймаклы җанлы кием ясарга.
Киемне суыткычта 3 көнгә кадәр саклый аласыз.
Башка савытта вегетия, кайнатылган чана, бераз тоз, бонди & имли чутни кушыгыз һәм яхшылап кушыгыз.
Хезмәт итү өчен, үзәккә 2-3 аш кашыгы киендерегез һәм кашык белән бераз таратыгыз.
Вегетия, чана катнашмасын куегыз.
Төшке аш яисә рәхәтләнеп ләззәтләнегез.
Бу рецепт ике кешегә хезмәт итә.