ингредиентлар

• Кәбестә: 1 Кубок
• Кызыл Йөрмәк Пастасы: 1/2 Кубок
• Йомырка: 1 даана
• Петрушка һәм Яшел Чили
• Кыздыру өчен май
• Тоз һәм кара борыч татып карау

күрсәтмәләр

Ял көнегезне тиз һәм җиңел кәбестә һәм йомырка омлетының иртәнге рецепты белән башлап җибәрегез. Бу савыт ясау гади генә түгел, тәм һәм туклану белән дә тутырылган. Бу мәшәкатьле иртәннәр өчен яисә берничә минут эчендә сәламәт ашарга кирәк булганда бик яхшы!

1. 1 стакан кәбестәне нечкә итеп кисеп алыгыз һәм читкә куегыз. Күбрәк тәм теләсәгез, сез вакланган пияз да өсти аласыз.

2. Каты савытта, киселгән кәбестәне 1/2 стакан кызыл ярык пастасы белән берләштерегез. Бу омлетка тирәнлек һәм уникаль борылыш өсти.

3. 1 йомырканы катнашмага һәм сезонга тоз һәм кара борыч белән ярыгыз. Бу катнашманы яхшы кушылганчы кыйнагыз.

4. Майны уртача эсселектә кыздырыгыз. Май кайнар булгач, кәбестә һәм йомырка катнашмасын табага салыгыз.

5. Түбән алтын һәм өске куелганчы пешерегез; бу гадәттә 3-5 минут дәвам итә.

6. Алтын коңгырт булганчы пешерү өчен омлетны яхшылап борыгыз.

7. Пешкәннән соң, җылылыктан алыгыз һәм өстәмә тибү өчен вакланган петрушка һәм яшел чили белән гарнирлагыз.

8. Кайнар хезмәт итегез һәм бу тәмле, тиз һәм сәламәт иртәнге варианттан ләззәтләнегез, ул сезнең көнегезне яктыртачак!

Бу Кәбестә һәм Йомырка Омелеты рәхәт кенә түгел, ә протеинны һәм җепсел чыганагын тәэмин итүче сәламәт сайлау. Гади, туклыклы һәм иртәнге ашны эзләүчеләр өчен бик яхшы!