Ингредиентлар:

• Грек йогурты - 1 стакан (яхшырак өйдә эшләнгән)
• Чия орлыклары - 2 аш кашыгы
• Тәмсез какао порошогы - 1 аш кашыгы
• Хөрмә белән борчак мае - 1 аш кашыгы
• Аксым порошогы (өстәмә) - 1 аш кашыгы
)
• Бадам - ​​4-5 (киселгән)

Алдан әзерләү ысулы: aboveгарыда күрсәтелгән барлык ингредиентларны күрсәтелгән тәртиптә өстәгез һәм яхшылап кушыгыз. . 3-4 сәгать суыткычта рәхәтләнегез һәм ләззәтләнегез. бер үк вакытта бик туклыклы һәм супер йомшак. Шулай ук, бу, һичшиксез, кичләрен кирәксез ашаудан тыелырга ярдәм итәчәк.