Кухня тәме Фиеста

Easyиңел һәм сәламәт Кытай тавыклары һәм Брокколи кыздырыгыз

Easyиңел һәм сәламәт Кытай тавыклары һәм Брокколи кыздырыгыз

INGREDIENTS

1 зур киселгән тавык күкрәге
2 стакан брокколи флорасы
1 киселгән кишер
май
су
суган - тигез су һәм крахмал

Тавык маринады:
2 аш кашыгы. соя соусы
2 аш кашыгы. дөге шәрабы
1 зур йомырка ак
1 1/2 аш кашыгы. кукуруз

Соус:
1/2 - 3/4 стакан тавык кибете
2 аш кашыгы. устрица соусы
2 аш кашыгы. кара соя соусы
3 сарымсак вакланган сарымсак
1 -2 аш кашыгы. вакланган имбир
ак борыч
кунжут мае

Пешергәнче барлык ингредиентларны әзерләгез.
Тавык, соя соусы, дөге шәрабы, йомырка ак һәм кукуруз кушыгыз. 30 минут каплагыз һәм суыткыч.

Соус өчен барлык ингредиентларны кушыгыз һәм яхшылап сөртегез.

Бланк брокколи чәчәкләре һәм кишерләр. 2 минут чамасы бланч һәм алып ташлагыз. Бер минут кайнатмага китерегез.
Тавык, брокколи, кишер һәм эремчек өстәргә.
Калынланганчы, барлык тавык һәм яшелчәләр капланганчы кушыгыз.
heatылылыктан шунда ук чыгарыгыз.
Дөге белән хезмәт итү. Рәхәтләнегез.