Ингредиентлар

• 1 торланган чөгендер
• 2 торлы кайнатылган бәрәңге 🥔
• Кара тоз
• Чыпчык кара борыч < / li>
• 1 аш кашыгы ги
• ढेर सारा प्यार ❤️

Чөгендер тикки - өйдә рәхәтләнеп була торган сәламәт һәм тәмле ризык. Ул туклыклы матдәләргә бай һәм авырлыкны киметү рецептларын һәм югары протеинлы иртәнге идеяларны эзләүчеләр өчен бик яхшы вариант. Түбәндә берничә рецептта чөгендер тикки ясау өчен гади рецепт:

күрсәтмәләр

1. 1 чөгендер һәм 2 кайнатылган бәрәңге катнаш савытта торыгыз.
2. Торланган катнашмага кара тоз, бер чиста кара борыч, 1 аш кашыгы ги кушыгыз.
3. Яхшылап кушыгыз һәм катнашмадан кечкенә тикки барлыкка китерегез. таяк булмаган табак һәм бераз ги сөртегез.
4. Тиккисны алтын коңгырт булганчы кыздырыгыз. li>