1. Туна Майо Онигири
1 консервланган туна
2 аш кашыгы япон кевпи майо
нори таблицасы
суши дөге

2. Ким Чи Туна Фрид Райс
1 консервланган туна
Ким Чи
1 аш кашыгы Гочужанг
1 консервланган туна сарымсак
Тоз
кыздырылган йомырка өстендә

3. Сәламәт туна салаты
1 консервланган туна
1 стакан фусилли макароны
1 кыяр
1/2 стакан чия томатосы
1/4 кызыл пияз
Туна макарон салаты киендерү
Чивес
лимон согы
кызыл шәраб сиркәсе
зәйтүн мае

4. Туна Бәрәңге Балык Балыклары
1 консервланган туна
3 бәрәңге
2 аш кашыгы дижон горчицасы
1 аш кашыгы лимон согы
2 аш кашыгы киселгән яңа петрушка чикләвекләр
1 чимал йомырка

5. Easyиңел Туна Сандвич
1 консервланган туна
сельдерейның 1 кабыргасы
2 аш кашыгы киселгән кызыл пияз
Чивес

6. Туна макароны пешерү
1 консервланган туна
1 стакан фусилли макароны
1 томатос ясый аласыз
1 аш кашыгы помидор пастасы