Malzemeler:

Smoothie:

• 250 ml tam yağlı süt
• 2 olgun muz
• 10 badem
• 5 kaju fıstığı
• 10 antep fıstığı
• 3 hurma (çekirdeği çıkarılmış)

Tavuk Sarma:

• 100 gr tavuk göğsü
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• Bir tutam tuz ve karabiber
• 1/2 salatalık
• 1 domates
• 1 yemek kaşığı taze doğranmış kişniş
• Tam buğday ekmeği
• Fıstık ezmesi
• Mayonez sosu

1. 250 ml tam yağlı sütü blendera koyun
2. 2 adet olgun muzu blendera doğrayın
3. Bunları blendera ekleyin< /li>
4. 10 badem ekleyin
5. 5 kaju fıstığı ekleyin
6. Sonra 10 antep fıstığı ekleyin
7. Son olarak 3 hurma ekleyin. Bunların çekirdekleri çıkarılmıştır
8. Pürüzsüz bir sallama elde etmek için tüm bunları bir araya getirin
9. Bir bardağa dökün

Tavuk Sarma Tarifi:< /h3>

1. 1 sarma için yaklaşık 100 gr tavuk göğsü alın
2. 1 çay kaşığı yağı bir tutam tuz ve bir tutam karabiberle karıştırın
3. Bunu tavuğa uygulayın kaseye koyun ve dinlenmeye bırakın
4. Izgara tavasını yüksek ateşte yaklaşık 5 dakika ısıtın
5. Tavuğu tavaya koyun ve ısıyı orta seviyeye düşürün
6. Tavuğun her iki tarafını da pişirin
7. Yaklaşık 15-20 dakika içinde tavuğunuzun 10-12 dakika pişmesi gerekir.
8. Bittiğinde tavadan çıkarın. Bu soğurken iç malzemesini hazırlayalım.
9. Yarım salatalığı uzunlamasına dilimleyin
10. İnce dilimlenmiş domatesi ekleyin.
11. 1 yemek kaşığı taze doğranmış kişnişi ekleyin ve üzerine ekleyin. bir tutam tuz
12. Şimdi 2 tam buğday tortillasını alıp tavada ısıtın
13. İşiniz bittiğinde çıkarın ve üzerine 1 çay kaşığı fıstık ezmesi sürün
14. Izgara tavuğu dilimleyip sakladık. Bunu sarmaya ekleyin
15. Ayrıca dolgu karışımını da ekleyin
16. Son olarak biraz mayonez sosu ekleyin
17. Bunu sıkıca sarın ve hazır