2 yemek kaşığı beyaz tahin 3 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 3 yemek kaşığı vanilya protein tozu (alt kısmı öğütülmüş keten veya yulaf unu ile) bir tutam tuz 2 ½ yemek kaşığı şekersiz kakao tozu. Not: Protein tozu kullanmamak bunları biraz daha az tatlı hale getirebilir, tadı test edin ve bir çay kaşığı daha şurup eklemekten çekinmeyin. Şunlarla servis yapın: yoğurt kaseleri smoothie kaseleri mısır gevreği kaseleri veya atıştırmalık olarak küçük lokmalar halinde yuvarlayın → ~ 3-4 porsiyon, buzdolabında 1 haftaya kadar kapalı tutun 350g-500g patates, doğranmış (12.3oz-17.6oz VEYA yaklaşık 1 pound) ~ 1 yemek kaşığı sebze yağı bol bir tutam tuz baharat (örneğin: her birinden bir tutam) kırmızı biber, zerdeçal, karabiber, pul biber) 1 kutu siyah fasulye 2 avuç vegan pizza peyniri 2 taze soğan 1 yemek kaşığı sriracha veya ketçap 6-8 orta boy tortilla humus körpe ıspanak → sarmaya bağlı olarak 6-8 sarma elde edilir 5-6 yemek kaşığı pirinç unu bir tutam tuz bir tutam tarçın, kakule (isteğe bağlı) 1 bardak (240ml) su kıvamını ayarlamak için bir miktar süt içermeyen süt 1-2 çay kaşığı tatlandırıcı (akçaağaç) şurup vb.) → topak kalmayıncaya kadar soğuk olarak çırpın → dikkatlice karıştırarak kaynatın → koyulaşana kadar orta ateşte pişirin armut malzemesi: 1 armut, doğranmış 1 çay kaşığı vegan tereyağı bir tutam tarçın birkaç ceviz, ezilmiş → 1 kişilik