Tava Tavası için Susam Tempeh @ 0:00

Pirinç için 1 bardak beyaz pirinç, kuru Marine için: 2 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı zencefil, kıyılmış, 3 yemek kaşığı tamari sosu, 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, 1 yemek kaşığı sambal olek, 1 yemek kaşığı susam yağı, 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi, 1 yemek kaşığı susam. Tepsi için: 2 arpacık soğan, 14 oz tempeh, 1 yemek kaşığı nohut unu, 4 su bardağı brokoli. Biberli mayonez için: 4 yemek kaşığı vegan mayonez, 1 yemek kaşığı bitkisel süt, şekersiz, 1/2 yemek kaşığı sambal olek. Kase için: 1/2 salatalık, 2 yeşil soğan.

Yağlı Tava Fajitaları için @ 4:10

Yağlı tava için: 2 1/2 bardak karnabahar, 1 kırmızı dolmalık biber, 1 yeşil dolmalık biber, 1 sarı dolmalık biber, 1 sarı soğan, 7 oz tofu, sert, 1 çay kaşığı toz biber, 1 çay kaşığı kimyon, öğütülmüş, 1/2 çay kaşığı kişniş, öğütülmüş, 2 çay kaşığı kırmızı biber toz, 1 çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı. Sos için: 1/2 su bardağı hindistan cevizi yoğurdu, şekersiz, 1 yemek kaşığı vegan mayonez, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1/4 çay kaşığı tuz, 1/2 çay kaşığı soğan tozu. Üzeri için: 2 yemek kaşığı taze kişniş, 4 yemek kaşığı jalapeño dilimleri, 1 limon. Tortilla için: 8 mısır ekmeği.

Pasta Tava Harissa Sebzeleri için @ 5:30

Marine için: 1 1/2 yemek kaşığı harissa ezmesi, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı kimyon, öğütülmüş, 1 çay kaşığı toz kırmızı biber, 1/2 çay kaşığı kişniş, öğütülmüş, 1/2 çay kaşığı tuz, 1/4 çay kaşığı karabiber, çekilmiş. Tava için: 1 patlıcan, 1 1/2 lb tatlı patates, 1 x 15 oz konserve nohut. Sos için: 6 yemek kaşığı tahin, şekersiz, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1 1/2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu. Üzeri için: 4 avuç taze roka, 1/2 bardak taze kişniş.