Malzemeler:
• Brokoli
• Asma lor
• Paneer
• Kaju fıstığı
• Baharatlar

Malai olmadan Malai Brokolisi yapmayı öğrenin. Tarif brokoli, asılı lor ve paneer gibi sağlıklı malzemeleri içerir. Marine edilmiş sos, ıslatılmış kaju fıstığı, asılı lor, paneer ve lezzet için baharatlar içerir. Brokoli için sağlıklı ve kremsi bir marine oluşturmak. Daha sağlıklı bir seçenek için kremasız, kremalı bir marine kullanmak. Fazla suyunu sıkarak brokoliyi havada kızartmaya hazırlamak.

Lezzetli bir başlangıç ​​veya atıştırmalık olarak Çıtır Acı Biber Mantarlarını nasıl yapacağınızı öğrenin. Hazırlık, mantarların mısır unu, tuz, karabiber ve zencefil sarımsak ezmesiyle marine edilmesini içerir. Çıtır çıtır olması için mantarları kısık ateşte kızartın ve yemeği doğranmış soğan ve kırmızı biberle zenginleştirin.

Lezzetli ve çıtır biber mantarlarını lezzetli bir sosla hazırlamak. Çıtır çıtır ve lezzet için zencefil, sarımsak, soğan ve kırmızı biberi yüksek ateşte soteleyin. Mükemmel bir denge için soya sosu, kırmızı biber sosu, sirke ve mısır unu bulamacıyla zenginleştirin.

Lezzetli ve sağlıklı lahana salatası sandviçleri yapmak. Lahana salatası yapmak için mor ve yeşil lahana, yumurtasız mayonez ve baharat gibi çeşitli malzemeler ekleniyor. Salatanın en iyi tadı ve dokusu için lahana yapraklarını doğru şekilde kesip karıştırmanın önemi.

Keskin bir sosla renkli ve lezzetli bir lahana salatası hazırlayın. Sos, lezzet katmak için mayonez, sirke, şeker, karabiber ve hardal sosuyla yapılır.

Protein açısından zengin soya kebaplarının kolay ve sağlıklı tarifi. Soya kebapları protein açısından zengin ve lif açısından zengindir, bu da onları sağlıklı bir akşam yemeği seçeneği veya parti atıştırmalıkları haline getirir. Lezzetli bir yemek hazırlamak için soya parçalarını kaynatın, soğanları karamelize edin ve baharat ekleyin.