Yumurtalı Fırında Tarif: 8 yumurta 1/8 su bardağı süt 2/3 bardak ekşi krema tuz + karabiber 1 su bardağı rendelenmiş peynir Hepsini birlikte çırpın (peynir hariç) ve yağlanmış fırın kabına dökün. Gece boyunca buzdolabında saklayın, ardından ortası sertleşene kadar 350F'de 35-50 dakika pişirin Chia pudingi: 1 bardak süt 4 yemek kaşığı chia tohumu Ağır krema sıçrat Tutam tarçın Hepsini karıştırın ve sertleşene kadar 12-24 saat buzdolabında saklayın. Üzerine muz, ceviz, tarçın veya tercih ettiğiniz malzemeler ekleyin! Gecelik Berry Yulaf: 1/2 su bardağı yulaf 1/2 bardak dondurulmuş meyveler 3/4 su bardağı süt 1 yemek kaşığı kenevir kalbi (Videoda kenevir tohumu dedim, kenevir kalbini kastettim!) 2 çay kaşığı chia tohumu Vanilya sıçraması Tutam tarçın Bir gece buzdolabında bekletin ve ertesi gün tadını çıkarın! Benim favori smoothie'm: Dondurulmuş meyveler Dondurulmuş mango Yeşillik Kenevir kalpler Dana ciğer tozu (Ben bunu kullanıyorum: https://amzn.to/498trXL) Sıvı için elma suyu + süt Hepsini (sıvı hariç) bir galonluk dondurucu poşete ekleyin, dondurucuda saklayın. Smoothie hazırlamak için dondurulmuş içerikleri ve sıvıyı blendera boşaltın ve karıştırın!