5 Sağlıklı Vegan Yemek

Tek Servis Kimchi Pancake
Malzemeler:
- 1/2 bardak (60g) çok amaçlı un veya glutensiz versiyon (pirinç) un, nohut unu)
- 2 ½ yemek kaşığı mısır veya patates nişastası
- 1/4 çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı kabartma tozu
- 3 -4 yemek kaşığı vegan kimchi
- 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu veya tercih edilen şeker
- 1 avuç ıspanak, doğranmış
- 1/3–1/2 soğuk bardak su ( 80ml-125ml)
Badem miso sosu:
- 1-2 çay kaşığı beyaz miso ezmesi
- 1 yemek kaşığı badem ezmesi
- 1 yemek kaşığı kimchi sıvısı/meyve suyu
- 1 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi
- 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu/agav
- 1 çay kaşığı soya sosu
- ¼ bardak (60 ml) sıcak su, gerekirse daha fazla
Servis fikirleri: beyaz pirinç, ilave kimchi, yeşillikler, miso çorbası
Rahat Makarna Çorbası
Malzemeler:
- 1 pırasa
- 1 inç parça zencefil < li>½ rezene
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi
- 1 çay kaşığı tatlandırıcı (agav, şeker, akçaağaç şurubu) < li>1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 su bardağı (250ml) su
- 3 su bardağı (750ml) su, gerekirse daha fazla
- 1 küp sebze suyu
- 2 orta boy havuç
- 150g - 250g tempeh (5,3 - 8,8oz) (fasulye ile birlikte alt)
- tuz, isteğe göre baharatlar
- 2 çay kaşığı vegan Worcestershire sosu
- 120g tercih edilen kısa makarna (glutensiz olabilir!)
- 2-4 avuç ıspanak
Servis için : susam tohumları, tercih edilen taze otlar
Zencefil Tatlı Patates Kayıkları
Malzemeler:
- 4 küçük ila orta boy tatlı patates, ikiye kesilmiş
Yeşil bezelye ezmesi:
- 2 inç (5 cm) parça zencefil, kabaca doğranmış
li> Domates, susam gibi taze sebzelerle servis yapın Patates Turtası Sebzeli katman: Patates katmanı: Chia Yaban Mersinli Yoğurtlu Tost Malzemeler: Tercih ettiğiniz yoğurt, ekşi mayalı ekmek (veya glutensiz ekmek) ile servis yapın ) veya pirinç krakerlerinin, yulaf ezmesinin veya kreplerin üzerinde