Mga Sangkap:

• Chia seeds
• Yogurt
• Coconut milk
• Oats
• Almond gatas

Paraan:

Upang maghanda ng chia pudding, paghaluin ang chia seeds sa gustong likido, tulad ng yogurt, gata ng niyog, o almond milk. Magdagdag ng mga oats para sa dagdag na texture at lasa. Hayaang maupo ang pinaghalong sa refrigerator magdamag at tangkilikin ang malusog, masarap na almusal na puno ng mga sustansya. Ang Chia pudding ay isang mahusay na opsyon na low-carb at keto-friendly para sa paghahanda ng pagkain o pagbaba ng timbang.