Mga Sangkap:

1 tasang oats, 1/2 tasa ng almendras, 1/2 tasa ng mani, 2 kutsarang flaxseed, 3 kutsarang buto ng kalabasa, 3 kutsarang sunflower seed, 3 kutsarang linga, 3 kutsarang itim sesame seeds, 15 medjool date, 1/2 cup raisins, 1/2 cup peanut butter, asin kung kinakailangan, 2 tsp vanilla extract

Itong high protein dry fruit energy bar recipe ay isang perpektong malusog na walang asukal meryenda na maaaring kainin pagkatapos ng ehersisyo o bilang isang mabilis na meryenda. Ang kumbinasyon ng mga oats, nuts, at tuyong prutas ay ginagawa itong perpektong homemade protein bar. Walang idinagdag na asukal o langis na ginagamit sa malusog, puno ng enerhiya na protina bar recipe na ito.