Mga Sangkap:
Pagpuno ng mansanas:
6 na tasang hiwa ng mansanas (700g)
1 tsp ground cinnamon
1 tsp vanilla extract
1/4 tasa na walang tamis applesauce (65g)
1 tsp cornstarch
1 tbsp maple syrup o agave (opsyonal)

Topping:
1 cup rolled oats (90g)
1/4 cup ground oats o oat flour (25g)
1/4 cup finely chopped walnuts (30g)
1 tsp ground cinnamon
2 tbsp maple syrup o agave
2 tbsp melted coconut oil< /p>

NUTRITIONAL NA IMPORMASYON:
232 calories, fat 9.2g, carb 36.8g, protein 3.3g

Paghahanda:
Kalahating, core at manipis na hiwa ng mansanas at ilipat sa isang malaking mixing bowl.
Idagdag ang cinnamon, vanilla extract, applesauce, cornstarch at maple syrup (kung gumagamit ng sweetener ), at ihagis hanggang sa maging pantay ang mga mansanas.
Ilipat ang mga mansanas sa isang baking dish, takpan ng foil at i-pre-bake sa 350F (180C) sa loob ng 20 minuto.
Habang nagluluto ang mga mansanas, sa isang mangkok, idagdag ang mga rolled oats, ground oats, pinong tinadtad na mga walnuts, kanela, maple syrup at langis ng niyog. Gamit ang tinidor na halo upang pagsamahin.
Alisin ang foil, gamit ang isang kutsarang haluin ang mga mansanas, iwiwisik ang oat topping sa lahat ng dako (ngunit huwag pindutin pababa), at ilagay muli sa oven.
Maghurno sa 350F (180C). ) para sa isa pang 20-25 minuto, o hanggang sa maging golden brown ang topping.
Hayaan itong lumamig sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay ihain na may kasamang isang kutsarang Greek yogurt o coconut whipped cream sa ibabaw.

Enjoy!