Goşundylar

• 1 käse süle
• 2 ýumurtga (ýa-da wegetarian wersiýanyň ornuny tutýar)
• Dadyp görmek üçin duz
• Dadyp görmek üçin gara burç
• Dogralan gök önümler (islege görä: jaň burç, sogan, pomidor, ysmanak)
• Bişirmek üçin ýag ýa-da bişiriji spreý

görkezmeler

1. Bir tabakda süle we ýumurtga (ýa-da ýumurtganyň ornuny) birleşdiriň. Garylýança gowy garmaly.
2. Garyndynyň içine duz, gara burç we islän dogralan gök önümleriňizi goşuň. Goşmak üçin garyşdyryň.
3. Orta otda taýak däl skeleti gyzdyryň we azajyk ýag goşuň ýa-da bişirmek üçin spreý ulanyň.
4. Garyndyny skelete guýuň we krepkanyň görnüşini emele getirmek üçin deň derejede ýaýlaň.
5. Gyralary ýokary galýança we aşagy altyn goňur bolýança bir tarapda takmynan 3-4 minut bişirmeli. Seresaplyk bilen süpüriň we beýleki tarapyny ýene 3-4 minut bişirmeli.
6. Bişensoň, skeletden çykaryň we gyzgyn hyzmat ediň.
7. Bu süle omlet, belok we süýüm bilen gaplanan sagdyn ertirlik ýa-da agşamlyk naharyny taýýarlaýar, horlanmak üçin ajaýyp.

Günüňizi başlamak ýa-da ýeňil nahar görnüşi hökmünde sagdyn süle omletini ýokumly nahar hökmünde lezzet alyň!