Goşundylar

• Biftek
• Sarymsak
• Sarymsak
• Ösümlikler
• Awokado ýagy

Sarymsak bilen iýmitlenmegiň 3 esasy peýdasy bar - hatda nahar bişirmek, tagam paýlamak we gabygy gowulaşdyrmak. Sarymsak üçin, guýlan demirleri ýokary derejede gyzdyryň, awokado ýagyny goşuň we tabak gaty gyzandan soň ýag goşuň. Has galyň biftekler bilen ýuwuň, ýygy-ýygydan süýşüriň we içerde 130-135F ortaça seýrek temperaturany maksat ediniň.