Goşundylar:

• Bişirilen kwino
• hyýar
• Süýji kartoşka
• Çerkez pomidorlary
• Silantro ýa-da nan
• Goşmaça nohut
• Nar tohumy
• Tahini
• Limon
• Akja şerbeti
• Suw
• Kokos ýa-da badam süýdü
• Çia tohumy
• Gök çaý
• Wanil ekstrakty
• Deňiz duz
• Goşmaça süle
• Portobello kömelekleri
• Süýji / ýumşak paprika
• Zer
• Oregano
• Koriander
• Çekilen paprika
• Kokos aminosy
• Gyzyl burç
• mekgejöwen
• mekgejöwen garynjalary
• Pes FODMAP gök önümleri
• Iki banka kokos süýdü
• Tom Kha we Gyzyl köri pastasy
• Duz
• burç < / li>
• hek
• Cilantro
• nohut ýa-da beýleki gaharlandyryjy noýba
Käse: ingredhli ingredientleri we ýokarsyny halaýan belogyňyz bilen garyşdyryň. Süle we miwe bilen gatlak goşmak mümkinçiligi.

Kömelek Tacos: Kömelekleri ýakymly ysly zatlar we gyzyl burç we goşmaça mekgejöwen bilen duzlaň. Garynjalaryň üstüne guak we salsa. Tüwi we noýba goşmak üçin wariant.

Tom Kha Çorbasy: Zynjyr we gök önümleri dogramaly, soňra kokos süýdüni, suwy, köri pastasy, duz we burç goşuň. Üsti hek we silantro. Nohut ýa-da gaharlandyryjy beýleki noýba goşmak we tüwi bilen hyzmat etmek.